Die optimale Reihenfolge für dein Training im Studio
Rein ins Fitnessstudio, rauf aufs Laufband, ab an die Geräte – gut gemeint, aber wenig effektiv. So gestaltest du die Reihenfolge beim Training richtig effizient.<br
Schulter-schmerzen
Ursache und Wirkung, Therapie
SCHULTERSCHMERZEN
Schulterschmerzen finden sich fast in allen Altersgruppen und bei beiden Geschlechtern.
Manchmal treten die Schmerzen in der Schulter akut auf, zum Beispiel beim Sport oder nach dem Heben einer schweren Last.
Andere Menschen leiden unter chronischen Schulterschmerzen, etwa aufgrund von Gelenkverschleiß.
Unabhängig von ihrer Ursache können Schulterschmerzen das Alltagsleben deutlich beeinträchtigen.
Ursachen
- Sehnenentzündung oder -verletzung,
- Schleimbeutelentzündung,
- Chronische Muskelverspannung,
- Knochenbruch,
- Nervenschädigung,
- Impingement-Syndrom,
- Gelenkverschleiß (Arthrose),
- Schultersteife („frozen shoulder“),
- Rheumatische Erkrankungen,
- Fibromyalgie,
- Karpaltunnelsyndrom,
- Neuroborreliose,
- Gürtelrose,
- Gallenkolik,
- Herzinfarkt
Therapie
abhängig von Schwere und Ursache der Beschwerden
- Schmerzmittel
- Physiotherapie
- Kälte-/Wärmebehandlung,
- alternative Heilmethoden (wie Akupunktur, Heilpflanzen)
- gezieltes Training der Schulterpartie
- Operation
Nicoflex Medi Forte Sportcreme
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Egal was trainierst, egal wie alt bist, wir unterstützen dich schon mehr als 50 Jahren dabei.
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WAS KANN MAN BEI AKUTEN RÜCKENSCHMERZEN SELBST TUN?
- Wärme hilft!
Wärme wird dir helfen! Die Nicoflex Medi Forte Creme dank den Wirkungsstoffen wie Capsaicin und Ethylnicotinat kann helfen!
- Stufenlagerung!
Dazu must du flach auf den Rücken,liegen am besten auf eine warme Decke, und leg die Beine hoch.
- Mehr Bewegung!
Sobald die ersten heftigen Schmerzen abgeklungen sind und du wieder etwas beweglicher bist, solltest du es mit einem Spaziergang versuchen.
WAS KANN DIE CREME BIETEN?
Nein, das ist keine Wundercreme und lehrt einen nicht fliegen.
Du wirst kein Millionär.
Nein, überhaupt nicht.
Die Creme ist „nur” fähig, deine Schmerzen zu lindern und zu behandeln….
Der Hauptwirkungsstoff is die wohlbekannte Capsaicin. Dieder Stoff ist verantwortlich für die Schärfe des Paprikas.
Neben seiner Hyperämie bereitende Wirkung unterstützt sie unzählige Prozesse, die behilflich sind, die Gesundheit deiner Muskeln,Gelenke zu bewahren.
STATISTISCH BELEGT
- Fast jeder Dritte (30%) gibt Schmerzen an mehreren Bereichen der Wirbelsäule an.
- Jeder zehnte Rückenschmerz-Geplagte hat dabei starke bis sehr starke Schmerzen.
- Etwa jeder Zweite (46%) bewertet die Schmerzen als mittelprächtig.
- Jeder siebte Arbeitnehmer hat bereits seit mindestens drei Monaten Probleme!
